仙台市宮城野区のダイエット特化型のパーソナルジム《やせるじむ》です！ 今日はダイエットに必須の栄養素である食物繊維の効果を3つご紹介します！ ①食欲をコントロール: 食物繊維は、食事の量を自然に制限する効果があります。こ […]